为缓解疫情期间学院师生的学习与工作压力，2022年11月6日晚，管理学院通过腾讯会议平台线上开展了“维秘塑形之瑜伽课”活动。本次活动邀请到瑜伽教练刘心梅、2021级MBA6班学员贾琳担任带教老师。管理学院40余名师生参加本次活动，学院党委副书记李艳霞主持活动。

在本次活动中，刘心梅向同学们介绍了五个动作。第一个动作为向上伸臂，第二个动作为左右上下打开肩膀。前两个动作锻炼部位主要是手臂与肩膀，为接下来的全身运动做热身准备。第三个动作要求弯腰提臀，手向下触地或向前打直，此动作拉伸了腿部肌肉且锻炼腰部柔软性。第四个动作为弹跳运动，此动作又细分为三个小动作，刘心梅介绍到，该动作在一定程度上有利于肺功能健康。第五个动作为俯撑动作，要求以俯撑为基础，双手循环抬起形成单手撑或者双脚弹跳。在教导过程中，刘心梅强调动作要领，贾琳做示范动作，每示范完一个动作，刘心梅都会配以音乐，与贾琳带领同学们熟悉一到两遍，便于同学们记忆。

本次活动的开展，缓解了老师和同学们线上学习与工作期间的焦虑心情，使大家更深入地了解了瑜伽这项运动，激发了运动兴趣。

图/文：焦建凤

来源：管理学院新媒体发展中心