萃英山上立雄志,西北风中展豪情<br/>——兰州大学管理学院“一二•九”长跑训练火热进行<br/>
为提高管理学院长跑运动员身体素质,增强长跑能力,2014年11月16日14时30分,管理学院参赛队员在兰州大学萃英山上进行了“一二·九”长跑的首次山地跑坡训练。
11月份的榆中寒风凛冽,冬意十足,运动员们准时到达山脚下。训练开始前,为防止运动员在山地跑坡训练过程中受伤,教练带领各位运动员进行了科学有效的热身准备活动。在刚开始的“缓坡训练”中,各位运动员轻松应对,顺利完成任务。
随后,便是训练的重点项目——“山地越野”,即运动员沿曲折蜿蜒的勇士路跑至萃英山顶,面对十分艰巨的训练任务,运动员们没有怨言,一齐奔向山顶。在奔跑过程中有些运动员面红耳赤,有些运动员喘着粗气,还有些运动员汗流浃背。登上山顶后,稍作休息,进行了最后一个环节的训练——“坡道冲刺”。
本次跑坡训练进行顺利,效果显著,苦中有乐。2014级行政管理班运动员徐荔芳表示:“这种形式的训练,不仅让我学到了跑坡的技巧,更是磨砺了我的意志力,让我在奔跑中体会到了不一样的快乐。”
据悉,2014年管理学院“一二·九”长跑训练,共有73名学生报名参加,训练从11月6日正式开始,在无特殊天气原因的情况下,每周训练六天,至12月7日结束训练。
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